メチル葉酸と葉酸 メチル葉酸は、緑黄色野菜などの食品に含まれる主な葉酸であり、体が直接利用できる形態です。 これは天然の葉酸塩であり、食品中に自然には含まれない最も一般的に販売されているサプリメント形態である単離された葉酸とは構造と機能が大きく異なります。 私たちの代謝が正しく機能している場合、葉酸は私たちの体によってメチル葉酸（完全に安全で有益な栄養素）に変換されます。 しかし、多くの場合、このプロセスは効率的ではなく、必ずしも有益ではない未代謝の葉酸が体内に残ります。 食物は葉酸塩の主な供給源です。 しかし、人口の大部分は、食品からの葉酸塩摂取が健康にとって不十分です。 葉酸塩の適切な摂取は、貧血、神経管閉鎖障害、さまざまな心血管疾患、アルツハイマー病、結腸がん、うつ病などの多くの疾患の予防に不可欠です。 メチル葉酸と妊娠用葉酸/葉酸は、妊婦および妊娠を計画している女性にとって特に重要です。 英国保健省は、「妊娠を計画している女性、妊娠する可能性のある女性、またはすでに妊娠している女性も、葉酸とビタミンDのサプリメントを摂取すべきである」と述べています。 メチル葉酸は、最も自然で安定、安全、生物学的に有効な葉酸（葉酸）の形態であるため、妊婦や妊娠を計画している女性のサプリメントとして理想的です。 葉酸塩の利点 葉酸塩は次の役割を果たします。 倦怠感や倦怠感の軽減 正常な精神機能に寄与する 正常な細胞分裂に寄与する 正常な血液形成に寄与する 正常なホモシステイン代謝に寄与する 葉酸塩は妊娠中の正常な母体組織の成長に寄与する 葉酸塩は子宮の正常な機能に寄与する免疫系