合計 1 回分 100 グルタミン 1 回分あたり 5 g 純粋な遊離型アミノ酸 毎日 - 理想的な時間 - 筋力 - 回復 栄養補助食品 純粋な遊離型抗カボリックアミノ酸の利点 - ノンフレーバーの多用途性 - 筋肉の増加 - スタミナと体力 タンパク質合成のための L-グルタミン L -グルタミンは条件付き必須アミノ酸です。 激しいトレーニング中は、筋肉内の L-グルタミン レベルが急激に低下します。 これにより、筋力、スタミナ、回復力が低下します。 研究によると、激しいトレーニングの後、サプリメントを摂取しなければ、L-グルタミンのレベルが正常に戻るまでに最大 6 日かかる可能性があります。 適切なレベルの L-グルタミンがなければ、タンパク質合成が起こることは不可能です。 筋肉の「ポンプ」の改善 L-グルタミンは、細胞の体積を即座に増加させ、筋小体液レベルを増加させ、筋肉の「ポンプ」を改善し、筋タンパク質の合成を助けます。 研究により、L-グルタミンは筋肉細胞がタンパク質と炭水化物の両方を利用するのを助けることが示されています。 L-グルタミンは強力なアンモニアスカベンジャーとしても機能します。