- 2021年6月4日
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BeVegoを使用したおいしいチョコレートとヘーゼルナッツのプロテインスムージーボウル
毎日同じ朝食に飽きてしまうのは珍しいことではありません。そこで、簡単で簡単なレシピをまとめました。 BeVegoのビーガンプロテイン。
クリーミーでおいしいので、ほんの数分で完成します。
- 2/3~3/4 カップ 植物性ミルク 大豆、アーモンドなど
- 1~1 1/2 大きくてよく熟した 皮をむいてスライスした冷凍バナナ
- 1 スクープ または植物ベースのチョコレートプロテインパウダーを提供します
- 2 大さじ ピーナッツ粉またはピーナッツバター*
- 1 カップ 氷
- オプションのトッピングのアイデア: ココナッツの細切り スライスしたバナナ、ブルーベリー、グラノーラ、シリアル、ピーナッツバター、および/または Foodie Fuel。
説明書
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氷を除くすべての材料を記載されている順序でブレンダーのピッチャーに加えます。 私は約2/3カップのミルクから始めて、必要に応じてさらに液体を加えてブレンドします。 私も植物ベースのミルクと水を組み合わせて使用しています。 ブレンドし、ブレンダーの側面をこすり落とし、液体を少し加えて再度ブレンドします。
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液体を追加する前に、約 1 カップの氷を追加します。 再度ブレンドし、必要に応じて一度に約大さじ1〜2杯の液体を追加します。 行き過ぎないように注意してください! 追加の液体を滑らかになり、希望の粘稠度になるまでブレンドします。